Senin, 08 Oktober 2018

Cara Jaga Kondisi Kejantanan Pria Tetap Prima

Cara Jaga Kondisi Kejantanan Pria Tetap Prima

Seiring berjalannya waktu manusia akan manusia akan mengalami penuan. Begitu pula dengan Mr. P. Tapi tidak usah khawatir bagi pria ada beberapa cara agar tetap menjaga kebugaran dari simbol kejantanan pria.

Namun jangan terlalu khawatir dulu. Pasalnya, ada cara khusus untuk melindungi simbol kejantanan pria dari kerusakan karena penuaan.

Berikut cara melindungi kondisi penis dari penuaan.

1. Rawat

Menumbuhkan jenggot biasanya membuat pria terlihat lebih tua. Sedangkan memangkasnya  membuat wajah terlihat lebih muda.

Hal yang sama juga berlaku untuk simbol kejantanan ini. Agar tampilan penis terlihat lebih fresh, semua itu tergantung pada grooming di area vital.

Jadi, merapikan rambut kemaluan akan membuatnya terlihat lebih muda. Namun, jangan potong seluruh rambut kemaluan. Sisahkan 2,5 sentimeter untuk menciptakan ilusi Mr P yang lebih besar.

Secara otomatis, cara ini akan membuat simbol kejantanan terlihat lebih indah. Setelah mencukurnya, aplikasikan pelembab agar tampilan kulit di sekitarnya lebih baik dari sebelumnya.

Joshua Zeichner, direktur penelitian kosmetik dan klinis di Departemen Dermatologi Mount Sinai Hospital, menyarankan pria agar mengoleskan lotion ringan daripada krim atau salep yang berat, yang dapat membuat kulit lembab dan lebih rentan terhadap pertumbuhan bakteri atau jamur berlebih.

2. Lakukan stimulasi

Sildebafil alias bahan aktif dalam viagra biasanya dikonsumsi sebelum berhubungan seks untuk meredakan gejala disfungsi ereksi.

Tapi, riset 2004 yang dipresentasikan dalam American Urological Association menunjukan, mengonsumsi viagra secara rutin dapat mengembalikan ereksi seperti masa muda, bahkan efeknya bisa tetap berlaku meski kita berhenti mengonsumsinya.

Riset dilakukan dengan membagi pria yang telah mengalami disfungsi ereksi selama enam bulan atau lebih menjadi tiga kelompok.

Kelompok pertama mengonsumsi Viagra dosis 50 miligram pada waktu tidur. Kelompok dua menggunakan 50 hingga 100 miligram Viagra ketika mereka membutuhkannya. Kelompok ketiga sama sekali tidak mengonsumsinya.

Setelah setahun, semua peserta dalam riset tak lagi melakukan perawatan disfungsi ereksi selama satu bulan.

Hasilnya, hampir 60 persen pria dalam kelompok satu kembali ereksi normal. Sementara itu, kurang dari 10 persen pria yang menggunakan Viagra sesuai kebutuhan memiliki kembali ereksi normal yang serupa.

Sildenafil memang tidak diresepkan untuk perawatan penis. Tapi, riset ini menunjukkan bahwa pria dapat menstimulasi kemampuan ereksi dengan sildenafil atau tadalafil yang merupakan bahan aktif dalam Cialis untuk mengatasi disfungsi ereksi.

"Pria memiliki lima atau enam ereksi setiap malam," kata Seth Cohen selaku ahli urologi.

Menurutnya, setiap ereksi dapat meningkatkan aliran darah ke penis hingga enam kali lipat.

"Jika ereksi sering berkurang atau kurang kuat, biasanyan terjadi penurunan oksigen yang dibawa darah ke jaringan penis dan, seiring waktu, jaringan penis akan kehilangan elastisitasnya sehingga ereksi semakin sulit dicapai," ucapnya.

3. Berhenti merokok

Merokok tak hanya meningkatkan risiko kematian dini tetapi juga mengurangi kemampuan ereksi.

Hal ini telah dibuktikan lewat riset 2011. Pada hari pertama riset, peserta diminta untuk menonton film porno dengan menggunakan Plethysmograph - alat untuk mengukur perubahan volume di dalam organ atau seluruh tubuh - pada penis untuk mengukur perubahan lingkar dan kekerasan penis.

Kemudian, peserta diminta menghentikan kebiasaan merokok selama delapan minggu ke depan.

Hasilnya, hampir sepertiga dari peserta yang berhasil berhenti merokok memiliki ereksi yang lebih penuh daripada sebelumnya.

Sementara itu, 75 persen dari peserta yang berhenti merokok dan pernah mengalami disfungsi ereksi pada awal riset, mulai berkurang gejalanya.

"Merokok mengurangi jumlah oksigen yang mencapai penis, yang dapat menyebabkan jaringan parut dan hilangnya elastisitas," ucap direktur Ro's Clinical, Tzvi Doron.

Doron menambahkan, merokok juga menyebabkan kerusakan pembuluh darah dan mengurangi oksigen yang mencapai penis, mengurangi jumlah oksida nitrat kimia yang tersedia.

Oksida nitrat kimia ini diperlukan untuk menghasilkan ereksi serta mengirim nikotin dan karbon monoksida ke jaringan, yang mengganggu ereksi.

4. Konsumsi air yang cukup

Setiap hari, kita disarankan untuk minum minimal delapan gelas air sehari. Mencukupi asupan cairan rubuh merupakan hal penting untuk menjaga fungsi tubuh, termasuk menjaga kemampuan ereksi.
Menurut riset yang dilakukan oleh ahli fisiologi Perancis Simon Thornton, penurunan jumlah sel darah merah dan plasma yang beredar di dalam tubuh dapat menyebabkan penis melemah.

Dalam riset ini, Thornton berfokus pada penyebab mengapa minum air yang cukup setiap hari sangat bermanfaat.

Ketika mengalami dehidrasi, kita menghasilkan jumlah angiotensin yang lebih besar, sejenis hormon yang umumnya ditemukan pada pria yang mengalami kesulitan mencapai ereksi.

Kemampuan untuk menyuplai keburuhan aliran darah ke seluruh tubuh, kata pakar kesehatan seksual yang bernama Dr. Michael Reitano, dapat terganggu saat mengalami dehidrasi.

"Penis mungkin menjadi prioritas utama Anda, tetapi jantung, ginjal, hati, dan organ lain yang dibutuhkan untuk bertahan hidup akan selalu menjadi yang utama," tambahnya.

5. Perhatikan kualitas tidur

Kurang tidur terkait dengan sejumlah masalah kesehatan yang memicu masalah seksual seiring bertambahnya usia, termasuk obesitas, tekanan darah tinggi, diabetes dan sleep apnea.

Kurang tidur dapat mengurangi jumlah testeron yang diproduksi dan dapat diakses oleh tubuh. Inilah yang dapat mempengaruhi kemampuan penis.

Riset 2011 yang diterbitkan oleh Journal of American Medical Association membuktikan, kurang tidur selama satu minggu (kurang dari 5 jam tidur malam), membuat pria mengalami penurunan testosteron 15 persen lebih sedikit dari biasanya.

Bahkan, riset dari Baylor College of Medicine di Houston pada tahun 2018 juga membuktikan adanya kaitan antara kualitas tidur dan kemampuan ereksi pria.

6. Rutin berhubungan seks

Bagi pria yang telah menikah, ruit berhubungan seks adalah cara untuk meningkatkan kemampuan penis.

Sebuah studi Finlandia yang diterbitkan dalam The American Journal of Medicine menunjukkan, melakukan hubungan seks seminggu sekali dapat mengurangi risiko pria mengalami disfungsi ereksi.

Riset yang dilakukan di tahun 2008 itu juga membuktikan, semakin sering pria berhubungan seks, semakin meningkat kemampuan ereksi mereka.

Dalam sebuah riset yang ditulis ahli seksualitas bernama Juha Koskimäki, aktivitas seksual yang berkelanjutan mengurangi disfungsi ereksi.

Untuk menjaga penis dalam kondisi prima,lakukan hubungan seks secara rutin, setidaknya sekali dalam seminggu.

Senin, 13 Agustus 2018

Cara Mempertahankan Kebugaran Tubuh saat Usia Tua

Cara Mempertahankan Kebugaran Tubuh saat Usia Tua

Berjalannya waktu usia akan semakin tua, badan akan semakin rentan dan kebugaran akan semakin turun. Pertanyaannya bagaimana cara mempertahankan kesehatan pada masa ini.

Sangat sulit mempertahankan kebugaran tubuh saat usia telah mencapai angka 40 lebih. Terkadang, tetap rutin berolahraga tak cukup untuk memertahankannya.

Menurut pelatih kesehatan bernama Kevin Heine, seiring bertambahnya usia, manusia biasanya mengalami penyusutan massa otot. Inilah yang membuat kita sulit mempertahankan kebugaran tubuh.

"Kita kehilangan sebanyak 3 hingga 5 persen dari massa otot setiap dekade setelah usia 30, dan ini memiliki dampak signifikan pada metabolisme," kata Heine.

Menurutnya, rutin berolahraga sangat membantu kita untuk mepertahankan tubuh ideal. Alasannya, memiliki lebih banyak otot dapat meningkatkan metabolisme istirahat.

Jika kita memiliki lebih banyak otot, kita tidak hanya membakar lebih banyak kalori saat berolahraga. Tapi, kita juga membakar lebih banyak kalori saat dalam keadaan istirahat.

Sayangnya, seiring berjalannya waktu, metabolisme tubuh juga mengalami penurunan kecepatan.

Menjaga massa otot

Kabar baiknya, kita bisa meningkatkan metabolisme istirahat dengan meningkatkan massa otot. Heine merekomendasikan kita untuk mempraktikan latihan kekuatan pada rutinitas mingguan kita.

American College of Sports Medicine merekomendasikan latihan kekuatan setidaknya dua kali per minggu dengan diselingi beberapa waktu istirhat.

Latihan kekuatan identik dengan latihan beban. Tapi, ini bukan berarti kita harus melakukan olahraga seperti binaragawan.

Ada banyak yang bisa kita lakukan untuk membangun otot dengan menggunakan dumbel di rumah, resistance bands, atau tanpa memakai alat apapun.

Jika kita tidak terlalu rutin berolahraga di usia 20an atau 30an, Heine menyarankan untuk memulai dengan olahraga ringan, seperti jalan cepat atau menaiki tangga.

Menjaga aliran darah juga sangat membantu mencegah penyakit kardiovaskular dan kondisi lainnya seiring bertambahnya usia.

Menurut Heine, hal penting dalam olahraga adalah menemukan sesuatu yang kita sukai.

“Jika kamu membencinya, kamu tidak akan melakukannya dengan rutin. Cobalah untuk menemukan aktivitas yang meningkatkan detak jantung, membangun otot dengan cara yang membuat kita senang," tambahnya.

Diet seimbang

Nutrisi juga memainkan peran penting untuk tetap bugar setelah usia 40 tahun. Dengan kata lain, kita harus mengonsumsi makanan seimbang yang meliputi protein, lemak sehat, karbohidrat dalam jumlah yang lebih kecil, juga mengonsumsi mineral dan vitamin dari buah-buahan dan sayuran.

"Ketika kamu mengerahkan energi, kamu ingin memastikan bahwa kamu mengembalikan kalori itu dan mengembalikan komponen nutrisi dengan cara yang paling bermanfaat bagi tubuh," kata Heine.

Untuk memulai rutinitas latihan kekuatan, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter atau bekerjasama dengan pelatih kebugaran.

Senin, 11 Juni 2018

Hal yang Perlu Dilakukan Jika Istri Tidak Mood Bercinta

Hal yang Perlu Dilakukan Jika Istri Tidak Mood Bercinta

Keinginan bercinta pada kedua pasangan bisa saja timbul pada salah satunya. Mungkin ada beberapa hal yang mungkin dilakukan agar pasangan kita bisa mewujudkan keinginan.

Rendahnya gairah seksual atau pun tidak mood untuk bercinta juga bisa dialami kaum perempuan. Kelelahan dan sedang sakit biasanya menjadi penyebab utamanya.

Aktivitas seksual perlu kesepakatan bersama, meski sudah berstatus suami istri. Karena itu seharusnya suami juga memahami bahwa istrinya “tidak selalu on” untuk bercinta.

“Melayani suami memang kewajiban istri, tapi suami juga harus mengerti kondisi istrinya. Kalau lagi capek, enggak mungkin dipaksa,” kata dr.Dinda Derdameisya Sp.OG dalam sebuah acara di Jakarta.

Ia menjelaskan, hubungan seks yang terpaksa akan membuat satu pihak tidak menikmati prosesnya.

“Pada istri, kalau tidak bisa menikmati biasanya cairan vagina untuk lubrikasi tidak keluar, sehingga yang ada hanya gesekan yang bisa menimbulkan luka, ujung-ujungnya infeksi,” papar dokter dari RS Asih Jakarta ini.

Kondisi tersebut sebaiknya juga dipahami suami. Apalagi ketika sedang tidak mood bercinta, biasanya istri akan lebih sulit mencapai orgasme.

Padahal, idealnya acara bercinta sama-sama mendatangkan kepuasan bagi kedua belah pihak.

Sebenarnya ada beberapa hal yang bisa dilakukan suami untuk memancing kembali gairah bercinta pasangan. Misalnya saja dengan memberikan perhatian lebih dengan memijat pundaknya agar ia kembali rileks, mendengarkan curhatannya, atau memberi pelukan hangat.

Perlu pula diketahui bahwa libido perempuan sangat tergantung pada relasi dengan pasangan. Jika sehari-hari suami selalu memberi perhatian dan menunjukkan rasa cinta, tingkat gairahnya pun akan selalu tinggi.

Senin, 09 April 2018

Dampak dari Sering Gonta-Ganti Warna Rambut

Dampak dari Sering Gonta-Ganti Warna Rambut

Mungkin sebuah hobi bagi sebagian orang untuk merubah penampilan melalui warna rambut. Namun ada dampak yang kurang baik bagi kamu yang suka melakukannya.

Mewarnai rambut terlalu sering ternyata bisa meningkatkan risiko kanker. Menurut sebuah penelitian tahun 2001 yang diterbitkan di International Journal of Cancer, wanita yang mewarnai rambutnya dengan pewarna permanen sebulan sekali selama setahun dua kali lebih berisiko terkena kanker kandung kemih.

Risiko ini bahkan meningkat tiga kali lipat jika kita menggunakan pewarna permanen selama 15 tahun atau lebih.

Penelitian lain yang diterbitkan dalam American Journal of Epidemology juga menunjukkan bukti serupa. Wanita yang mewarnai rambut delapan kali dalam setahun atau lebih selama 25 tahun berisiko dua kali lipat terkena kanker limfoma non-Hodgkin (LNH).

Kanker ini berkembang dari sel darah putih yang bisa ditemukan di kelenjar getah bening, limpa, dan organ lain dalam sistem kekebalan tubuh.

Meski beberapa riset telah memberikan buktinya, tetap dibutuhkan penelitian lanjutan untuk membantu memperjelas efek terlalu sering mewarnai rambut.

Namun, untuk menghindari berbagai risikonya sebaiknya jangan melakukannya terlalu sering. Semakin sering kamu mewarnai rambut, akan semakin banyak pula paparan racun pada tubuh.

Coba gunakan pewarna alami

Menurut Sonya Lunder, MPH., seorang analis senior di Environmental Working Group, berbagai pewarna rambut alami seperti henna lebih aman dan disarankan jika kamu memang ingin mewarnai rambut.

Selain itu, ada banyak bahan pewarna rambut yang terbuat dari bahan alami dan organik. Berbagai bahan alami ini umumnya tidak mengandung racun seperti yang terdapat pada produk berbahan kimia.

Selain itu, jika kamu mewarnai rambut sendiri di rumah, pastikan untuk mengikuti petunjuk penggunaannya. Gunakan sarung tangan saat mengoleskannya dan jangan mendiamkan pewarna di rambut lebih lama dari yang seharusnya.

Pastikan juga untuk tidak mencampur produk pewarna rambut yang berbeda karena berisiko tinggi menimbulkan masalah pada rambut dan kulit kepala.

Kamu juga tidak disarankan menggunakan pewarna rambut untuk mewarnai alis atau bulu mata karena bisa saja menimbulkan efek kebutaan.

Senin, 12 Februari 2018

4 Tips Berhasil Jual Pakaian Bekas Pakai

4 Tips Berhasil Jual Pakaian Bekas Pakai

Baju bekas sekarang mulai dilirik banyak peminatnya. Selain karena harga yang sudah lebih murah kualitas yang di cari pun bisa kita tentukan sendiri. Lagi pula merk yang di jual merupakan merk yang lumayan terkenal.

Jika kamu salah satu orang yang ingin menjual koleksi pakaian bekas pakai. Nah, berikut ini tips sukses menjual baju bekas.

1. Beri harga yang wajar

Pakaian bekas yang terlihat masih baru bisa memiliki harga yang mendekati harga pengecer. Namun, kita tetap harus memberi harga wajar, setidakya 50 persen dari harga asli. Ini merupakan nominal terbaik daripada kita hanya membiarkannya memenuhi lemari pakaian.

2. Beli dengan cerdas

Jadi, jangan terlalu berharap pakaian produk high-street dengan hiasan slogan kita akan selalu diminati. Bagaimana pun, pakaian kelas premium selalu memiliki nilai jual, apalagi jika diproduksi dari label yang banyak diminati. Semakin terkenal nama label, semakin tinggi peluang kita untuk kembali menjualnya.

3. Simpan perangkat yang didapat saat membeli

Syal Hermès adalah aksesori mewah yang diminati banyak orang. Tapi ketika ingin kembali menjualnya, syal tersebut menjadi tak berharga tanpa kuitansinya.

Kuitansi menjadi hal berarti saat kita menjualnya lewat platform yang tak menyediakan layanan otentikasi seperti eBay - yang membebankan komisi lebih rendah, di mana ketakutan mendapatkan barang tiruan mencegah pembeli menghabiskan banyak uang.

4. Perhatikan foto produk

Jika menjual pakaian bekas secara online, foto produk sangat menentukan. Foto produk yang terlalu gelap tak akan mengundang pembeli. Kita tak perlu melakukan foto di studio mahal. Kita cukup mengambil foto produk yang akan kita jual di luar atau dekat jendela.